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8大卵巢保养诀窍大揭秘

来源:吉安第二人民医院妇科   编辑:(Mindzoe)    时间:2016-01-02 15:00   点击数:

  卵巢位于子宫底的后外侧,与盆腔侧壁相接。当妊娠时,由于子宫的移动,其位置也有极大的改变。胎儿娩出后,卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞,称为卵巢系膜。卵巢系膜很短,内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大,其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内,外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。吉安市第二人民医院妇产科专家教大家保养卵巢的方法:

  1.不要过多地吃甜食
  因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。
  2.不要过多地摄入盐分
  过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
  3.远离冰冷辛辣等刺激性食物
  不少MM在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
  4.拒绝碳酸饮料
  如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。
  5.多吃富含纤维素的食物
  纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
  6.多吃豆类食物
  为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
  7.月经期间的饮食和作息都注意
  如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。
  8.保养卵巢可以经常按摩穴位
  在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

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罗晓芳 妇产科主治医师
多次到外地进修、学习,使其工作能力和业务水平得到了猛速提高
受众多专家、同行们的好评和广大患者的认可
曾在南大一附院进修学习
擅长于各种妇科炎症、肿瘤、微创手术等治疗

罗晓芳
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毕业于井冈山大学本科临床专业,2012年在南大一附院进修学习,从事妇产科临床工作...[详细]

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江国香
江国香 妇产科副主任,副主任医师
二医院妇产科副主任、副主任医师
中华医学会会员
擅长无痛人流术及处女膜修补术
曾在省市级医学刊物上发表论文多篇

江国香
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钟龙珠 妇产科医师
省级医院进修,专业理论扎实,临床经验丰富
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妇科中心专家组委员
曾先后在泰和县人民医院、中医院及螺溪镇中心卫生院学习及工作

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吉安市第二人民医院妇产科住院部医师,毕业于南昌大学临床医学系,本科学历。从事...[详细]

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刘慧萍 妇产科医师
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曾荣获"省计划生育先进个人"奖
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毕业于井冈山大学临床医学系,从事妇产科临床工作十余年,对妇产科的常见病、多发...[详细]

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张亚萍 妇产科主治医师
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曾荣获"省计划生育先进个人"奖
曾在省医院妇科进修一年。

张亚萍
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毕业于南昌医科大学,从事妇产科临床工作多年,擅长计划生育、妇科炎症、女性不孕...[详细]

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戚秀琴
戚秀琴 妇科主任 副主任医师
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发表医学论文数篇,深受业内人士及患者的好评
原任井冈山大学附属医院妇产科主任
妇科领域积累了丰富的临床经验

戚秀琴
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原任井冈山大学附属医院妇产科主任,从事妇产科工作近40年,临床工作经验丰富,擅...[详细]

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